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WOD

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제목 10월 11일 오늘의 W.O.D!!
작성자 대표 관리자 (ip:125.131.106.25)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2017-10-11 08:45:57
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  • 조회수 150

Complete as many rounds as possible in 20minutes :
10 pull - ups
20 push - ups
30 squats



 





CrossFit GangNam 회원 여러분들

욕심을 동반한 Wod진행은 부상 위험이 따르기 때문에
강도를 줄이고 빠르게 회복할수 있는 적당한 강도의 wod를 진행하시기 바랍니다^^

운동 시간을 지켜주세요! 회원 여러분들의 안전을 위해 중간에 참여 하심을 금하오니 이점 양해 해주시기 바랍니다.
(15분 경과뒤 개인 운동으로 진행


 


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